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Ein Lächeln

Ein Lächeln sagt mehr als tausend Worte. Ein Lächeln, kann Berge versetzen. Ein Lächeln bezaubert. Ein Lächeln macht ein gutes Gefühl. Neurowissenschaftler haben festgestellt, das ein Lächeln Glückshormone freisetzt. Ein Lächeln das aus dem Herzen kommt, macht uns glücklich. So einfach ist glücklich sein! Einfach öfter ein Lächeln auf die Lippen setzen und schon fühlt [...]

Achtsamkeit

Achtsam sein! Nicht schnell, nicht hektisch sondern achtsam. In meinem Verständnis heißt das voll und ganz bei meinem gegenwärtigen Tun zu sein. Es bedeutet eine tiefe, innere Verbundenheit meines Körpers und meiner Seele. Es bedeutet eine harmonische Ganzheit zu bilden. Es bedeutet den Unterhaltungen zwischen Körper und Seele zu lauschen. Für beide zu sorgen. Wenn [...]

Achtsamkeit mit mir selbst

Achtsamkeit mit mir selbst Wenn ich achtsam mit mir bin, bedeutet das, dass ich behutsam und einfühlsam bin, das ich mich selbst wahrnehme so wie ich bin, das ich mich nicht verurteile sondern mich liebevoll mit meinen Gedanken, Emotionen, Wahrnehmungen beobachte. Ich achte mich, so wie ich bin, so wie ich empfinde, wie ich atme, [...]

Achtsamkeit und Dankbarkeit

  Quelle:www.pixabay.com   Achtsamkeit und Dankbarkeit sind 2 wunderbare Gaben. Jeder hat sie, jeder kann sie anwenden. Deshalb lade ich dich ein Danke zu sagen. Entdecke die Macht dieser Gabe in dir. Mach mit, lass uns ein Spiel daraus machen, oder einen Wettbewerb. Es darf ruhig zu deiner persönlichen Disziplin werden. Wie [...]

Zeitmanagement: Ich habe keine Zeit!

Ich habe keine Zeit! Kennen sie die Geschichte von dem kleinen Jungen der die Zeit sammelt. Es war einmal ein kleiner Junge, der wollte unbedingt mit seinem Vater spielen. Jeden Tag wenn der Vater abends nach Hause kam fragte er ihn, ob er mit ihm spielen könnte. Die Antwort vom Vater war immer die gleiche. [...]

Wie mein erster Hund mich zum „Klopfen“ brachte

Unser erster Hund Henry kam 2006 zu uns. Es war ein gutmütiger zotteliger Riesenschnauzermix. Nun ja, Henry wirkte anscheinend auf manche Menschen ziemlich angsteinflößend. Er kam aus dem Tierheim und sein Alter blieb ein Geheimnis. Als absoluter Hundeanfänger war es der richtige Hund. Als Lebensbegleiter und persönlicher Coach konnte mir nichts Besseres passieren. Er forderte [...]

Ich liebe das Klopfen

Was mich am Klopfen wirklich begeistert Die Klopfakupressur ist die Antwort auf die Frage, wie ich Kopf und Gefühl verbinde. Oft wissen wir mit dem Kopf was vernünftig ist, oder das es nicht viel Sinn macht sich wegen irgendwelchen Sachen unwohl zu fühlen. Doch die Emotionen sprechen eine andere Sprache. Mit dem klopfen gelingt es [...]